一斤多少卡路里

正常情况下每千克脂肪要消耗7700卡路里才能进行脂肪燃烧。减重是通过消除体内的脂肪进行的，身体内每克脂肪多都含有九卡的热量，所以可以根据体重计算出所要消耗的卡路里。

体内的脂肪由于新陈代谢每天都会需要1300卡左右的热量。减肥需要坚持长时间的锻炼进行卡路里消耗才会起到效果。