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梦特多累死了一睡着全是梦弟二天一青二楚

梦特多累死了一睡着全是梦笫二天一青二楚有气无力:

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您这样的情况大多是精神和情绪因素导致的睡眠质量不高，应该还是很好调理的。指导意见平时注意不要经常熬夜和过度用脑，睡觉前不要吃的太饱，也可以自己买点安神补脑液来服用，另外，平时补充点维生素B族，对提高睡眠质量也是很有帮助的。

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