每天都跑步能瘦腿吗?

您好,跑步可以促进腿部皮下脂肪的消耗,这是可以使腿变瘦的一方面,同时,跑步可以使腿部的肌肉得到锻炼,腿部的肌肉会代偿性的增粗增大,就是通常所说的"肌肉"会变大,从这一方面来说跑步会使腿增粗.建议您采取有氧运动的方式,就是慢跑,每天少量的运动,这样可以使减少肌肉的代偿性增粗,同时有效的消耗腿部皮下的脂肪,从而达到"瘦腿"的目的。