问患者提问

晚上吃芒果会发胖吗

我自小体型就比较胖，一米六二的个子，体重达130多斤，穿衣服比较不好看，最近在减肥，晚上就不怎么吃东西，下午室友买了一些芒果回来，我想知道晚上吃芒果会发胖吗？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

芒果里面含有丰富的维生素及矿物质，但是也含有很高的热量，在睡前两个小时之内吃会发胖的，建议提前吃再做一些活动消耗热量即可，减肥最好的方法是运动加食疗，多多锻炼身体有助于转脂肪为肌肉，赘肉就不那么明显了，饮食注意少吃肉类，高脂肪类食物。

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