脊椎骨质增生可以吃黄豆。脊椎骨质增生日常饮食多吃一些高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。宜多食牛奶，蛋类，豆制品，蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
黄豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量，对身体有益，因此可以适当食用。
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