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问患者提问

医生你好，我是属于蛮胖的，173身高160斤。

医生你好，我是属于蛮胖的，173身高160斤，我可以早上5点半起来跑步机跑步吗？空腹的，跑完吃早饭再吃个苹果然后中午再跑步～晚上什么时候跑步最为合适呢？中午跑完步吃点饭会发胖吗？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：吃饭以后不要吃苹果，吃含糖的食物多了就会导致发胖的，正常的吃饭就可以。意见建议：晚上吃饭以后最好是1个小时以后在跑步。
中午吃后不要跑步，一天跑两次就可以。最好是在室外跑步。

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