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苹果一天吃3个```分什么时候吃好```不会胖

提问时间：2020-03-27

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。

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