右膝盖的右侧以及膝盖下方靠右侧疼痛

跑完步，一周后早上稍微跑了下之后右膝盖就开始痛，刚开始是轻微的疼，不影响走路，现在越来越疼，右膝盖右侧按压也疼痛，一周前已经开始影响走路，时而疼，时而不疼。屈膝伴随膝盖下方疼痛，最疼的时候人都站不稳，早上起床不疼，下午到晚上开始疼，很疼，屈膝伴随小腿靠近膝盖后侧的地方也疼，有时候直腿也疼。比左腿肿了一点点。想得到的帮助：我这有可能是哪种损伤~应该怎么治疗