我四肢筋和肌肉总是酸痛，晚上重

问题分析：美女你好，你四肢肌肉酸痛，晚上重有三四年了，这种情况很可能是随着年龄的增大肝肾功能的减退加上长期肌肉劳损导致的。

意见建议：建议你到医院看看可以针灸理疗，推拿等都有效的，平时注意吃一些蛋白质，维生素丰富的食物，辣椒，姜，海鲜等都可以适当的食用。

经常适当运动，中药熏蒸，泡脚，寒冷天气注意保暖。祝你早日康复。