长期头晕头疼

您好，饮食注意事项：

1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、生梨等具有清热作用的食物。

2、因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、龙眼、胡桃、芝麻、莲子等。