问患者提问

一天睡多少不算失眠

我于2013年12月份，开始睡眠不好，每天晚上总是很难入睡，睡后也容易惊醒，一天睡眠时间也不到五个小时，一天睡多少正常呀。想得到怎样的帮助：失眠患者一天睡多少觉才算正常的睡眠呀？

提问时间：2021-07-22

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好，睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力，希望可以帮助你。

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