你这属于长期的精神压力导致社交恐惧症。属于最常见的一种类型的。出现以上情况的原因是对自己要求过高导致的,建议你要注意不要要求过于的完美的。
多交朋友，多锻炼自己，不要自责。优秀的人是在失败中找到成功的，建议你要服用治疗焦虑的药物的。
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