指导意见：您好，根据症状描述考虑是饮食不当或有慢性胃炎等病变引起的这些症状。建议去医院检查一下，明确诊断；结合具体病情可服用些吗丁啉、保和丸或健胃消食片等药物，可改善病情；
日常注意饮食，避免暴饮暴食，尤其是晚饭不宜吃油腻、难消化的食物，注意保暖避免受凉。
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