产后一直便秘，都快到一年了，两

产后便秘的现象主要是由于膳食结构不合理，胃肠道蠕动过慢，没有养成良好的排便习惯等因素相关。建议一定要合理膳食，多吃新鲜的蔬菜水果，增加食物中的膳食纤维含量。

其次睡前应用蜂蜜或酸奶，晨起喝淡盐水，可以促进胃肠道蠕动，配合适当运动，按摩脐周，能够改善便秘的现象。每天定时刺激肛周，引起排便，持之以恒养成良好的定时排便习惯，能够对便秘起到治疗作用。