精神不好，容易疲劳，四肢冰冷。

您好:根据您所提供的症状资料，您这应属于中医所说的脾肾阳虚，四肢失于温煦，故肢冷；因脾主四肢肌肉，脾虚运化无力，故疲乏无力，肾开窍于耳，肾虚耳目失聪，故头昏耳鸣。

建议饮食营养结构合理，适当锻炼，戒烟忌酒，最好服用中药汤剂右归丸合附子理中丸加减(熟地，山药，山茱萸，枸杞子，杜仲，菟丝子，附子，肉桂，干姜，甘草，石菖蒲，薄荷等)补肾健脾助阳。

也可服用金匮肾气丸，附子理中丸，人参健脾丸等治疗。