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患者提问

馒头和大米哪个容易发胖?

提问时间:2020-07-07
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    馒头和大米的主要成分是水和淀粉,其中同等质量的米饭和馒头,米饭的热量更少。建议:米饭和馒头含有较多淀粉,并不利于减肥,米饭热量更低,您可以选择适量食用米饭;

    其次,选择粗粮作为主食更适合减肥

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