馒头和大米的主要成分是水和淀粉,其中同等质量的米饭和馒头,米饭的热量更少。建议:米饭和馒头含有较多淀粉,并不利于减肥,米饭热量更低,您可以选择适量食用米饭;
其次,选择粗粮作为主食更适合减肥
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号