喉咙发炎，头晕发热这个是属于一个是伤风感冒的表现，与气候的改变而导致有一定的关系。如果是不想吃药，一个是注意饮食上清淡一些，如可以使用小白菜熬粥，或者是适当吃些清炖的，多加些菜叶等；
二个是注意休息一下，可以按摩一下合谷穴，太阳穴等。
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