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问患者提问

两个月时间了睡眠不好多梦怎么办

我睡眠质量不好，多梦，由于晚上睡觉时总是做梦，所以早上醒来总感觉睡不够，很乏力我想知道该怎么办？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

睡眠不好多梦，平时要多参加户外运动，多与人交往，避免长时间独处，另外要避免熬夜，同时还可以服用一些药物调理，有助于改善睡眠。
夜间睡眠质量不好，这就会导致出现精神疲乏，既然同时伴有焦虑不安，这个考虑是同时有神经衰弱存在，可能与平时长时间的生活习惯有关。

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