范医师，你好！我想问一下，螺旋藻和葡萄籽哪个更好？

病情分析： 你好，葡萄籽和螺旋藻都有抗氧化、美容、延缓衰老的作用，但有些人会有食用螺旋藻之后拉肚子的现象，所以还要根据你的个人体质选择。

意见建议：葡萄籽含有的主要是各种氨基酸的种类比较多，这是与螺旋藻相比的优势，但所有20种氨基酸中需要从食物中获取的仅8种，剩下的12种自身都可合成，所以，综合来看，作为抗氧化、抗衰老的保健品的话二者都可。