我怀孕５个月了,还是不想吃饭,我该吃点什么呢

1. 少量多餐：约2~3小时进食一次,每次只吃少量食物,以富含碳水化合物（例如苏打饼干）及蛋白质的食物为佳,并且避免吃太油腻的食物.

2. 进食中不要喝汤或饮料,应在饭后一小时后才喝,这样比较不会有恶心感.

3. 避免吃油腻,油炸,含人工香味的食物.对于某些特别容易引发恶心,呕吐的食物,也要尽量避免.

4. 食用清淡,无刺激性的食物,避免用辣椒,胡椒来烹调食物.

5. 选择季节性的蔬果,如此可避免吃到不新鲜的食物.

6. 吃饭后尽量避免平躺,应保持直立的姿势一段时间(约20分钟),以避免胃酸逆流造成恶心感.睡觉时也要垫高枕头,因为抬高头部可以减少食物逆流.

7. 早晨起床时动作宜缓慢,避免突然起身。