不知是肌肉痛还是韧带痛

您好，快速跑步时，下肢关节活动量大，而和关节密切相联系的韧带相对而言劳损的可能就更大一些，所以，根据您的描述，考虑为急性韧带劳损所致，问题应该不是特别严重，不用太担心。

1.多休息，适当的活动，暂时不要参加剧烈的活动；

2.适当服用血塞通片、替扎尼定片等药物；

3.到正规场所做点下肢针灸、推拿等治疗，可局部热敷，会慢慢好起来的。