您好！根据您所描述情况分析，白发增多的原因大致有肾虚，血虚，血热，肝郁或遗传等因素。建议您平时多食黑芝麻。桑椹，枸杞，核桃，黑豆，黑米等食物。
平时清心寡欲，工作中不要给自己太大压力，保证充足的睡眠。必要时找中医通过望闻问切四诊合参辩证施治。
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