我最近心里很烦，总想找个地方好好的发泄下，别人说了

心理分析：你好，心烦，无法发泄，情绪波动大，烦躁不安，初步诊断为焦虑症，需要与神经衰弱，抑郁症进行鉴别。心理指导：由于这样的情况，对于烦躁的心情，首先应该找人诉说一下，如何不方便，应该到一个不受打扰的地方，适当做一些自己平时不能做的事情，比如大声怒吼，宣泄，也应该努力寻找自己感兴趣的事情去做，增加生活的丰富性。

必要时还应该寻找专业的心理治疗，有助于缓解情绪紧张。