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睡眠不好怎么办？

男性，23岁，一直以来睡眠都不怎么好，最近一段时间因为上夜班上的睡眠质量特别差，睡觉轻，有点动静醒了就睡不着了，不是困的特别厉害是睡不着觉的，而且睡觉睡不实，昏昏沉沉的，请问医师我该怎么办？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，长期睡眠不佳与情绪，思虑劳神过度有很大的关系。首先希望你调整情绪，保证心情舒畅。其次在治疗上面建议中医药治疗平调阴阳为主，可以选择朱砂安神丸，珍珠灵芝片配合使用。
配合针灸治疗。效果很好。祝你身体健康。

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