高三学生为了提高记忆鱼油，卵磷脂该怎么吃？谢谢

病情分析： 深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA，用脑过度的学生适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力。

卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习工作效率。而且能修复受损伤的脑细胞。意见建议：饭前后服用都可，没有太大影响。

建议平时多喝水，多吃醋，多吃深海鱼（带鱼、鳕鱼、燕鱼等）新鲜的水果和蔬菜，祝您金榜题名