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怎么减大腿的脂肪

大夫你好，我是个在校的学生，平时学业比较忙所以没有时间锻炼。我不是很胖，但就是大腿上的肉非常多，有很多脂肪。所以想减肥，只想把大腿上多月的脂肪减掉就可以。请问有什么方法吗？最好是比较容易实现的，花费不大的也可以，谢谢。

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你可以试一试爬楼梯。它主要的运动部位则是大腿，但同时又能锻炼全身的肌肉。从健康减肥方面研究，和其他有氧运动一样，爬楼梯减肥法能让身体发热，同时增强身体的新陈代谢功能。
可以针对性地对下半身脂肪囤积部位进行锻炼，收到事半功倍的减肥的效果。

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