病情分析： 你好：要注意清淡饮食，不要吃辛辣、油炸、腌制食品，多饮水，多吃水果、舒畅，少熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，同时可以服用清凉解毒的凉茶。
意见建议：建议你戒酒，每天饮食2000毫升左右，适当锻炼身体，并预防感冒发生。
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