胸口堵，睡不着

心理分析：你很可能是心理因素导致的睡眠障碍，可能是最近压力比较大，或者是存在负性生活事件导致的，应该重视心理调节，学会自我改善。

心理指导：建议睡不着时尽量不要赖床，多运动运动，练习使用呼吸放松疗法或是想象放松疗法来放松心情，具体方法你可以自己查一下，有很好的放松身心的效果的。

祝健康。