参苓白术散是冲着喝的，建议你使用温开水冲服，在服用药物期间不要吃寒凉、油腻和过于刺激性的食物，要以清淡容易消化的软食为主，适当的增加体育运动，可以增强体质，平时注意不要受凉，三餐定时，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜以及蛋白质含量充足的食物增强体质。
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