失眠的主要原因为环境因素如气温急骤变化，或噪声过大地影响等、疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡和心理因素心理压力大。
想入非非等原因都是导致失眠的原因。指导意见不建议吃安眠药。可以睡前洗热水浴。运动。临睡前不要喝咖啡，浓茶。养成按时睡觉的好习惯。
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