70岁的母亲，晚上睡觉腿抽筋睡不着吃什么

你好，老年人出现腿抽筋的情况是缺钙或受凉造成的，应该在这两方面多加注意调整恢复。除了适当的服用钙片，应该在饮食上加强，多食用含钙高的食物，比如牛奶，豆制品等，长期合理的食用，生活中避免受凉熬夜劳累，规律作息，尤其是在夜间，应该注意避免受凉，维持身体的正常与平衡。