我的小腿外侧的肌肉非常痛怎么回事？昨天打了很久篮

病情分析： 你好，根据你的描述，你是昨天打了很久篮球一开始是大腿痛后来就小腿疼痛站立时也很痛意见建议：你好，由于你打了很久的篮球，考虑是运动过度导致乳酸分泌过多导致的肌肉酸痛，不要紧的。

建议补充一些水分，然后使用热敷，热敷一下大腿和小腿，一天三次，每次10-15分钟。