我白头发是精神因素，请问吃什么

如果能明确是精神因素引起的白头发的话，那么也要先从精神方面开始解决，然后还有就是头发跟肾关系比较密切，中医讲肾主骨生髓，其华在发，也要从这方面考虑白头发的问题。

首先呢，要先解决您的精神方面的原因，保持心情舒畅。食物的话，可以核桃，它主要的作用就是补肾益脑，对你的白发应该有好处的，还有就是黑芝麻，黑芝麻可以补肝肾，治疗须发早白。