让孩子少吃高热量的食品，高热量的食品主要包括糖分含量比较高的或者油炸的食物，多进行运动锻炼。孩子进行运动锻炼，会增加脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。
运动一定要循序渐进，不要一下子运动量太大，否则容易导致孩子疲劳而生病。
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