您好,从您的病情描述来看,由于您在伸懒腰时,由于姿势不当,导致胳膊肌肉寸劲拉伤,胸口痛也考虑是胸部肌肉拉伤或软组织拉伤,注意休息,缓慢活动,可以去医院理疗科给予推拿、按摩及针灸等治疗,建议拉伤治愈后加强锻炼,祝您健康。
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