如果月经不调，和来月经的女的一起睡，会有帮助吗？

很高兴为您解答，根据您的描述，月经不调主要是由于内分泌紊乱导致的，如果睡眠不好，饮食不规律，心情烦躁，吃过于辛辣或者冷的食物都会引起月经紊乱。

建议您注意休息，合理饮食，不要吃过于辛辣或者冰冷的食物，饮食要规律，适当运动，注意个人卫生，可以喝点益母草颗粒，或者乌鸡白凤丸，黄体酮等药物调节，最好不要在月经期间同房。