成都治疗失眠排名最好的医院。

您好，从您的症状情况分析，您是由于用脑过度或是压力过大等因素，所引起的植物神经功能紊乱而造成的失眠，失眠多梦是失眠常见的一种症状，主要跟自身的脑神经系统有关，有时候情绪因素也是影响的条件。

建议您调整情绪，寻找可以释放压力的途径；多做一些户外活动，多参加一些健康的社交活动。培养一下自己业余的兴趣爱好；

在睡前禁饮用咖啡、浓茶等不利于睡眠的饮料；如效果不佳，必要时应用服用一些帮助睡眠的药物，或者去正规医院进行检查。