北京大学生如何健康饮食

病情分析：你好。肠胃经常不舒服不知道你具体是什么症状，如是否为反酸。嗳气、疼痛等。指导意见：建议禁食零食、外卖，最好在学校食堂吃套餐，其实重要的就是营养均衡；

三分肉七分蔬菜就行了。早上吃蛋炒饭加一个苹果或者牛奶、面包等，中午米饭或者馒头、蔬菜、一个蛋或者一条鱼晚餐与中午种类一样，但是可以适量减少量。