1、注意口腔卫生养成良好的卫生习惯坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口了解并掌握正确的刷牙方法
2、密切注意牙周疾病的早期信号如果在刷牙或吃东西的时候出现牙龈出血的现象要及早引起重视因为这是牙周有炎症的表现应尽早到医院诊治查看龈下牙石情况以及牙龈萎缩的情况
3、有效提高牙齿及口腔的免疫能力将牙周病扼杀在萌芽状态;同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。
4、养成健康的饮食习惯注意饮食结构要营养均衡多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品不抽烟少喝酒多吃富含纤维的耐嚼食物有效增加唾液分泌利于牙面及口腔清洁
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