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问患者提问

减肥可以吃坚果吗？

我的体重有130斤，对于我的150的身高来说，我有点超重了，我现在正在减肥中，天天运动，食物也相对的减少，但是我有点管不住的最，总想吃点零食，我想吃点坚果可以吗？

提问时间：2020-01-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，如果要减肥的话尽量不要吃坚果的。要吃的话一定要少吃。因为坚果含有油脂比较高的。减肥过程中是不应该吃零食的。
意见建议：减肥一定要节食配合运动，二者缺一不可的。尤其是饭后半小时后要运动，跑步、打球、呼啦圈都可以的。晚饭一定要吃半分饱。

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