脂肪肝，较轻。身高180，体重90多公斤

你好，根据你的体重稍微有些胖。针对你说的轻度脂肪肝首先建议不要过于饮酒及过度食用油腻之物，另外要多加锻炼，健康饮食控制体重。如想减肥需要注意，减肥成功与否关键看能不能坚持.每天饭后半小时吃些水果对身体是大有益处。但不应该大量吃水果或者过度节食代替正常饮食吃饭而想达到减肥目的。

1，会导致营养失衡

2，很难坚持，即便这一段瘦下去了，但会反弹的。千万不要吃减肥药，副作用大于疗效。建议你可以到医院做针灸埋线减肥，中医学院的学生都知道它的疗效，最主要的是它没有副作用，我身边的好多同学都做这个。最主要的就是不要暴饮暴食，晚上尽量少吃点，坚持运动。减肥可以多吃的水果是香蕉通便，苹果是每天都要保证要食用的，还可以吃芹菜等含膳食纤维高的蔬菜