更年期综合症的表现,1从心理卫生方面予以指导:普及更年期生理卫生知识,正确对待更年期,保持乐观情绪,加强锻炼,积极参加集体活动2性生活方面:使家属了解更年期的生理特点及可能出现的症状,性生活要适度。
为妇女提供理解,安慰和鼓励。3面对更年期的生理与心理的变化有心理准备,认识到这些失调是暂时的。5要提高自我控制能力,在日常生活中应保持乐观的心态,要克制不快的心情,以开放的心境对待一切事物,安排好工作和生活。
精神乐观、情绪稳定是顺利渡过更年期的最重要的条件。6适当进行户外活动和体育锻炼,根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件,进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动,并多接触一些新鲜事物,充实和丰富自己的生活。
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