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脸色很黄,黑眼圈严重

脸色很黄,而且黑眼圈很严重,我才18岁,一点也不像其他同龄的女孩,睡眠充足

提问时间：2020-05-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用保证休息时间和质量。

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