你好！在中医学的理论上有：脾主肌肉肢与女性以血为本之说。从你所讲的几个症状来看，有点像中医所说的脾肾阳虚空导致的清阳不振有关。
建议平时可用红豆、红枣、山药、薏仁、糯米来煎粥喝。中成药可用人参归脾丸与金匮肾气丸，来健脾养心、补益气血与温肾助阳、化气行水试试。
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