绝经可不可以吃猪血

绝经可以吃猪血。绝经要多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物以补充维生素、纤维素、无机盐和水分。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。

硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利　可吃些海带、紫菜、香菇、木耳、洋葱、大蒜等食物，有利于降低血脂。

烹调时要用植物油，少吃油煎食物。另外要注意减少盐的摄入量，每天以不超过10克为宜