身体总是有气无力，没有精神，软绵绵的，这

你好。通过你描述的症状，你可能有贫血或者精神压力过大睡眠不好引起的。建议平时要加强营养。增加睡眠。晚上睡觉前可用热水泡泡脚。

不要只吃刺激性的食物，建议睡觉时双手尽量放在小腹上。有贫血的话建议采取补血治疗。这样可能会慢慢好的。希望我的回答能够帮助到你。

请你对我的回复做出评价。谢谢。