问患者提问

就是白天疲劳，晚上难入眠，注意力不集中，怎么办？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠,建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情。

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