如果出现便秘，一般需要在饮食方面多吃蔬菜，尤其是多吃绿色的蔬菜，多吃含粗纤维的蔬菜，建议多吃韭菜或者是多吃芹菜都有帮助。
改变饮食多喝白开水，出现了便秘比较严重，吃了香蕉也没有很大的帮助，吃葡萄干也不会有很大的帮助。
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