建议你吃点中成药人参健脾丸调理一下,可以健脾益气。平时多喝点山药粥,喝点红豆薏米粥,可以健脾益气补肾!多喝水,多吃点黄芪当归炖排骨或者炖鸡,吃点阿胶膏,补益气血!注意休息,不要劳累,不要熬夜!可以用西洋参开水冲泡代茶饮。
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