老年人是可以喝酸奶的。酸奶含有活乳酸菌和乳酸，可以增强肠道酸性，抑制腐败菌的繁殖，防止蛋白质发酵，减少肠道产气，从而缓解饱腹、腹胀、消化不良等症状。
老年人喝酸奶可以有助于消化，预防便秘和细菌性腹泻。此外酸奶还可以降低胆固醇，预防老年人心血管疾病。
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